Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 89g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 375 | 19 | 22 | 29 |
| Gemüsemischung (Brokkoli, Paprika, Zucchini) | 100 g | 35 | 0.3 | 5 | 2.5 |
| Rote Currysauce (Kokosmilchbasis) | 80 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Paniertes Hähnchenbrustfilet · Gemüsemischung (Brokkoli, Paprika, Zucchini) · Rote Currysauce (Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +372 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | +96 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +172 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 45%, Protein 21%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Gekochter Reis, Rote Currysauce (Kokosmilchbasis)
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Currysauce?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
