Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce enthält 896 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 122g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56.4 | 5.4 |
| Knuspriges Hähnchen (paniert) | 180 g | 486 | 26 | 30 | 33 |
| Süß-Sauer-Sauce | 150 ml | 150 | 0.2 | 36 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Knuspriges Hähnchen (paniert) · Süß-Sauer-Sauce
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +266 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | -10 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +66 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +150 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 896 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 55%, Protein 18%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (paniert), Gekochter Reis, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
