Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat enthält 839 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 104g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 250 g | 325 | 1.5 | 70 | 6.5 |
| Knuspriges Hähnchen (frittiert) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 32 |
| Eisbergsalat | 80 g | 11 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Dressing (süß-sauer) | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Knuspriges Hähnchen (frittiert) · Eisbergsalat · Karottenstreifen · Dressing (süß-sauer)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +123 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +207 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und Suppe | 667g | 973 | 43g | +134 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und süß-saurer Sauce | 480g | 1000 | 49g | +161 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 839 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 50%, Protein 17%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (frittiert), Reis, Dressing (süß-sauer)
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
