Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 113g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchenbrustfilet (paniert) | 200 g | 520 | 28 | 30 | 37 |
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Süß-saure Sauce | 100 ml | 150 | 0.2 | 36 | 1 |
| Mischgemüse (Paprika, Brokkoli, Karotten, Sprossen) | 80 g | 35 | 0.5 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchenbrustfilet (paniert) · Gekochter Jasminreis · Süß-saure Sauce · Mischgemüse (Paprika, Brokkoli, Karotten, Sprossen)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +262 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | -14 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +62 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 50%, Protein 21%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchenbrustfilet (paniert), Gekochter Jasminreis, Süß-saure Sauce
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und süß-saurer Sauce?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
