Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 62g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchenfleisch | 180 g | 540 | 36 | 10 | 40 |
| Reisnudeln | 80 g | 112 | 0.5 | 24 | 2.5 |
| Sojasprossen | 50 g | 20 | 0.5 | 2 | 2 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Dunkle Soße (süß-sauer/Teriyaki-ähnlich) | 60 ml | 120 | 2 | 24 | 1 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchenfleisch · Reisnudeln · Sojasprossen · Gurke · Frühlingszwiebeln · Dunkle Soße (süß-sauer/Teriyaki-ähnlich) · Sesamsamen
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +151 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +235 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und Suppe | 667g | 973 | 43g | +162 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und süß-saurer Sauce | 480g | 1000 | 49g | +189 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchenfleisch, Dunkle Soße (süß-sauer/Teriyaki-ähnlich), Reisnudeln
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reisnudelsalat und Soße?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
