Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce enthält 1049 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 78g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchen | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 60 ml | 360 | 38 | 4 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Koriander | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchen · Reis (gekocht) · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Gurke · Paprika (rot) · Mais · Schwarzer Sesam · Koriander
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | -87 kcal, gleich viel Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | -3 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und Suppe | 667g | 973 | 43g | -76 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und süß-saurer Sauce | 480g | 1000 | 49g | -49 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1049 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 30%, Protein 14%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Scharfe Mayonnaise-Sauce, Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen-Bowl mit Sauce?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
