Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse enthält 886 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 72g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen (paniert) | 180 g | 540 | 30 | 30 | 38 |
| Gebratene Nudeln | 150 g | 225 | 5 | 38 | 7 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Weißkohl | 30 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Lauchzwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen (paniert) · Gebratene Nudeln · Karottenstreifen · Sojasprossen · Weißkohl · Lauchzwiebeln · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +276 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +76 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +160 kcal, gleich viel Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und Suppe | 667g | 973 | 43g | +87 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 886 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (paniert), Gebratene Nudeln, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
