Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 75g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Knuspriges Hähnchenbrustfilet | 120 g | 300 | 16 | 12 | 27 |
| Erdnusssauce | 100 ml | 250 | 18 | 15 | 7 |
| Gemischtes Gemüse (Paprika, Brokkoli, Karotten) | 80 g | 40 | 0.5 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Knuspriges Hähnchenbrustfilet · Erdnusssauce · Gemischtes Gemüse (Paprika, Brokkoli, Karotten)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +377 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Fischfilet auf Salat mit Senfdressing | 410g | 575 | 36g | -210 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | +101 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchenbrustfilet, Erdnusssauce, Gekochter Reis
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
