Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce enthält 1040 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 87g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 180 g | 540 | 30 | 30 | 35 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Currysauce | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Karotten, Kraut) | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Schwarzer Sesam | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| Pilze (in Sauce) | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Reis · Currysauce · Gemischter Salat (Blattsalat, Karotten, Kraut) · Salatdressing (cremig) · Schwarzer Sesam · Pilze (in Sauce)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +122 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | -154 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | -78 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 1040 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Reis, Currysauce
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und Currysauce?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
