Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce enthält 923 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 86g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen (paniert) | 200 g | 520 | 28 | 30 | 37 |
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Kokos-Curry-Sauce | 100 ml | 180 | 16 | 7 | 2 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen (paniert) · Gekochter Jasminreis · Kokos-Curry-Sauce · Brokkoli · Karotten · Paprika
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +239 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Fischfilet auf Salat mit Senfdressing | 410g | 575 | 36g | -348 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | -37 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce gut zum Abnehmen?
Mit 923 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 37%, Protein 19%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (paniert), Gekochter Jasminreis, Kokos-Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und Gemüse in Kokossauce?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
