Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce enthält 965 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 82g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Knuspriges Hähnchen (frittiert) | 180 g | 450 | 26 | 12 | 42 |
| Kokos-Curry-Sauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Gemischtes Gemüse (Karotten, Brokkoli) | 50 g | 25 | 0.2 | 4 | 1 |
| Glasnudeln (Garnitur) | 20 g | 70 | 0 | 17.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Knuspriges Hähnchen (frittiert) · Kokos-Curry-Sauce · Gemischtes Gemüse (Karotten, Brokkoli) · Glasnudeln (Garnitur)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +197 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Fischfilet auf Salat mit Senfdressing | 410g | 575 | 36g | -390 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | -79 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | -3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 965 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (frittiert), Kokos-Curry-Sauce, Gekochter Reis
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und Kokos-Curry-Sauce?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
