Knäckebrot mit Wurst und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Knäckebrot mit Wurst und Tomaten enthält 311 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 17g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knäckebrot mit Wurst und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knäckebrot | 25 g | 90 | 1.5 | 15 | 2.5 |
| Schinken (gekocht) | 30 g | 33 | 0.9 | 0.3 | 6 |
| Jagdwurst | 45 g | 108 | 9 | 0.5 | 6.3 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knäckebrot · Schinken (gekocht) · Jagdwurst · Kirschtomaten · Butter
Wie schneidet Knäckebrot mit Wurst und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +454 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Käse und Knäckebrot | 167g | 394 | 16g | +83 kcal, mehr Protein |
| Caprese Salat mit Knäckebrot | 261g | 422 | 23g | +111 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Knäckebrot | 390g | 691 | 31g | +380 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knäckebrot mit Wurst und Tomaten gesund?
In Maßen. Knäckebrot mit Wurst und Tomaten ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knäckebrot mit Wurst und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 311 Kalorien und 15g Protein hält Knäckebrot mit Wurst und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Knäckebrot mit Wurst und Tomaten?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knäckebrot mit Wurst und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Jagdwurst, Knäckebrot, Butter
Wie lange dauert es, Knäckebrot mit Wurst und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knäckebrot mit Wurst und Tomaten?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
