Kokos-Sahne-Torte Kalorien & Nährwerte
Kokos-Sahne-Torte enthält 1233 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 92g Fett, 85g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kokos-Sahne-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 100 g | 350 | 15 | 45 | 5 |
| Sahnefüllung | 150 g | 480 | 45 | 15 | 3 |
| Kokosraspeln | 15 g | 98 | 9 | 3 | 1 |
| Weiße Schokoladenkuvertüre | 30 g | 165 | 11 | 15 | 2 |
| Kokoskugel | 15 g | 80 | 6 | 6 | 1 |
| Sahnetupfer | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Sahnefüllung · Kokosraspeln · Weiße Schokoladenkuvertüre · Kokoskugel · Sahnetupfer
Wie schneidet Kokos-Sahne-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Basmatireis mit Kokosnussmilch, Brokkoli und Tofu | 460g | 698 | 17g | -535 kcal, mehr Protein |
| Chia-Kokos-Pudding | 302g | 597 | 11g | -636 kcal, weniger Protein |
| Entenbrust mit Kokos-Curry und Reis | 593g | 1077 | 42g | -156 kcal, mehr Protein |
| Frucht-Joghurt-Schale mit Kokosraspeln | 405g | 268 | 10g | -965 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kokos-Sahne-Torte gesund?
In Maßen. Kokos-Sahne-Torte ist kalorienreich mit 374 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kokos-Sahne-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 1233 Kalorien pro Portion ist Kokos-Sahne-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kokos-Sahne-Torte?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kokos-Sahne-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 28%, Protein 5%
- Energiedichte: 374 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sahnefüllung, Biskuitboden, Weiße Schokoladenkuvertüre
Wie lange dauert es, Kokos-Sahne-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~163 Min
- Gehen: ~302 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kokos-Sahne-Torte?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 131% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
