Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl Kalorien & Nährwerte
Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 72g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frittiertes Hähnchen (Korean Fried Chicken) | 120 g | 380 | 22 | 20 | 25 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Feldsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Gurkensalat (eingelegt) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Karottensalat (Julienne) | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Kimchi | 40 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Eingelegter Rettich (Danmuji) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Frittiertes Hähnchen (Korean Fried Chicken) · Sesamsamen · Feldsalat · Gurkensalat (eingelegt) · Karottensalat (Julienne) · Kimchi · Eingelegter Rettich (Danmuji)
Wie schneidet Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Koreanische Hähnchen-Reisschale | 588g | 983 | 41g | +342 kcal, mehr Protein |
| Koreanische Rindfleisch-Nudelsuppe mit Ei | 652g | 800 | 49g | +159 kcal, mehr Protein |
| Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) | 512g | 1161 | 51g | +520 kcal, mehr Protein |
| Koreanisches Brathähnchen | 405g | 1149 | 63g | +508 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl gesund?
In Maßen. Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 45%, Protein 20%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen (Korean Fried Chicken), Reis, Karottensalat (Julienne)
Wie lange dauert es, Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Koreanische Hähnchen-Reis-Bowl?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
