Koreanische Hähnchen-Reisschale Kalorien & Nährwerte
Koreanische Hähnchen-Reisschale enthält 983 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 84g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Koreanische Hähnchen-Reisschale enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Frittiertes Hähnchen | 120 g | 360 | 24 | 12 | 22 |
| Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Kimchi | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Mais | 60 g | 52 | 0.6 | 10 | 1.8 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Nori (getrockneter Seetang) | 5 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Sesamsamen | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Geriebener Kohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Frittiertes Hähnchen · Mayonnaise-Sauce · Kimchi · Brokkoli · Mais · Gekochtes Ei · Nori (getrockneter Seetang) · Sesamsamen · Geriebener Kohl
Wie schneidet Koreanische Hähnchen-Reisschale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Koreanischer Meeresfrüchte-Pfannkuchen (Haemul Pajeon) | 512g | 1161 | 51g | +178 kcal, mehr Protein |
| Koreanisches Glasnudelgericht mit Tofu und Gemüse | 503g | 562 | 23g | -421 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Koreanische Hähnchen-Reisschale gesund?
In Maßen. Koreanische Hähnchen-Reisschale ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Koreanische Hähnchen-Reisschale gut zum Abnehmen?
Mit 983 Kalorien pro Portion ist Koreanische Hähnchen-Reisschale kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Koreanische Hähnchen-Reisschale?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Koreanische Hähnchen-Reisschale?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 34%, Protein 17%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen, Reis, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Koreanische Hähnchen-Reisschale abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Koreanische Hähnchen-Reisschale?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
