Kraut- und Fleischklößchensuppe Kalorien & Nährwerte
Kraut- und Fleischklößchensuppe enthält 227 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 14g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kraut- und Fleischklößchensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 100 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 1.3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Fleischklößchen (gemischt) | 60 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Brühe | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Karotten · Fleischklößchen (gemischt) · Brühe
Wie schneidet Kraut- und Fleischklößchensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Kräutern | 206g | 377 | 8g | +150 kcal, weniger Protein |
| Blutwurst, Leberwurst, Sauerkraut und Kartoffeln | 750g | 1180 | 37g | +953 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut | 630g | 785 | 33g | +558 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut | 485g | 620 | 27g | +393 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kraut- und Fleischklößchensuppe gesund?
In Maßen. Kraut- und Fleischklößchensuppe ist kalorienreich mit 58 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kraut- und Fleischklößchensuppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 227 Kalorien und 17g Protein hält Kraut- und Fleischklößchensuppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kraut- und Fleischklößchensuppe?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kraut- und Fleischklößchensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 24%, Protein 27%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklößchen (gemischt), Brühe, Weißkohl
Wie lange dauert es, Kraut- und Fleischklößchensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kraut- und Fleischklößchensuppe?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
