Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten enthält 939 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 116g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kritharaki (Orzo-Nudeln) | 150 g | 537 | 2.25 | 108 | 18 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomatensauce | 100 ml | 62 | 2 | 8 | 3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kritharaki (Orzo-Nudeln) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Kritharaki-Gemüse-Pfanne | 350g | 550 | 24g | -389 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Kritharaki | 540g | 687 | 46g | -252 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Kritharaki-Salat | 280g | 663 | 20g | -276 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Kritharaki | 285g | 501 | 17g | -438 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten gesund?
In Maßen. Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 939 Kalorien pro Portion ist Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kritharaki (Orzo-Nudeln), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kritharaki-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
