Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 47g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kritharaki (Orzo-Nudeln) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 88 | 1 | 0 | 18.5 |
| Feta-Käse | 50 g | 135 | 10.5 | 0.5 | 8.5 |
| Olivenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kritharaki (Orzo-Nudeln) · Hähnchenbrustfilet · Feta-Käse · Olivenöl (zum Braten)
Wie schneidet Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Kritharaki-Gemüse-Pfanne | 350g | 550 | 24g | +0 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Kritharaki | 540g | 687 | 46g | +137 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Kritharaki-Salat | 280g | 663 | 20g | +113 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Kritharaki | 285g | 501 | 17g | -49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 190 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 36g Protein hält Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 34%, Protein 28%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kritharaki (Orzo-Nudeln), Feta-Käse, Olivenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Feta?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
