Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta enthält 788 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 117g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kritharaki (Orzo-Nudeln) | 150 g | 537 | 1.5 | 112.5 | 18 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8.4 | 0.4 | 7.2 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kritharaki (Orzo-Nudeln) · Rote Paprika · Feta-Käse · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Kritharaki-Gemüse-Pfanne | 350g | 550 | 24g | -238 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Kritharaki | 540g | 687 | 46g | -101 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Kritharaki-Salat | 280g | 663 | 20g | -125 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Kritharaki | 285g | 501 | 17g | -287 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta gesund?
In Maßen. Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 788 Kalorien pro Portion ist Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 59%, Protein 14%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kritharaki (Orzo-Nudeln), Olivenöl-Dressing, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kritharaki-Salat mit Paprika und Feta?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
