Käsebrot mit Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Käsebrot mit Erdbeeren enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 28g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrot mit Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 144 | 1.5 | 24 | 6 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15.6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Butter · Erdbeeren
Wie schneidet Käsebrot mit Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Frischkäsebrot | 140g | 305 | 9g | -149 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | +75 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | +62 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | +110 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrot mit Erdbeeren gesund?
In Maßen. Käsebrot mit Erdbeeren ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrot mit Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 454 Kalorien und 22g Protein hält Käsebrot mit Erdbeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrot mit Erdbeeren?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrot mit Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 25%, Protein 23%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse (z.B. Gouda), Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Käsebrot mit Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrot mit Erdbeeren?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
