Käsebrot mit Senf Kalorien & Nährwerte
Käsebrot mit Senf enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 50g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrot mit Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 100 g | 250 | 2 | 48 | 9 |
| Käse (Schnittkäse) | 80 g | 280 | 22 | 1 | 20 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Käse (Schnittkäse) · Senf
Wie schneidet Käsebrot mit Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Frischkäsebrot | 140g | 305 | 9g | -240 kcal, weniger Protein |
| Deutsche Brotzeit mit Wurst- und Käsebrötchen | 275g | 679 | 28g | +134 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot | 300g | 661 | 43g | +116 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Wurst- und Käsebrot | 455g | 1058 | 53g | +513 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrot mit Senf gesund?
In Maßen. Käsebrot mit Senf ist kalorienreich mit 279 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrot mit Senf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 30g Protein hält Käsebrot mit Senf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrot mit Senf?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrot mit Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 279 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Schnittkäse), Mischbrot, Senf
Wie lange dauert es, Käsebrot mit Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrot mit Senf?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
