Käsekuchen mit Beeren Kalorien & Nährwerte
Käsekuchen mit Beeren enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 43g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchen (Füllung) | 120 g | 380 | 25 | 30 | 10 |
| Mürbeteigboden | 30 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
| Beeren (Heidelbeeren/Kirschen) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchen (Füllung) · Mürbeteigboden · Beeren (Heidelbeeren/Kirschen)
Wie schneidet Käsekuchen mit Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | -40 kcal, weniger Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln | 240g | 677 | 13g | +172 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Baiserhaube | 200g | 635 | 12g | +130 kcal, gleich viel Protein |
| Käsekuchen mit Fruchtfüllung | 190g | 580 | 10g | +75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Beeren gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Beeren ist kalorienreich mit 316 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 505 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Beeren?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 34%, Protein 9%
- Energiedichte: 316 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen (Füllung), Mürbeteigboden, Beeren (Heidelbeeren/Kirschen)
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Beeren?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
