Käsekuchen mit Himbeeren Kalorien & Nährwerte
Käsekuchen mit Himbeeren enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 48g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Himbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchenfüllung (Topfen/Frischkäse) | 100 g | 285 | 17 | 24 | 9 |
| Keksboden | 40 g | 196 | 10 | 24 | 2.5 |
| Himbeeren | 10 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchenfüllung (Topfen/Frischkäse) · Keksboden · Himbeeren
Wie schneidet Käsekuchen mit Himbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | -21 kcal, weniger Protein |
| Blaubeer-Käsekuchen | 180g | 398 | 13g | -88 kcal, mehr Protein |
| Erdbeer-Käsekuchen mit Keksboden | 150g | 473 | 9g | -13 kcal, weniger Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden | 450g | 1185 | 15g | +699 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Himbeeren gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Himbeeren ist kalorienreich mit 324 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Himbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 486 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Himbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Himbeeren?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Himbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 324 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchenfüllung (Topfen/Frischkäse), Keksboden, Himbeeren
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Himbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Himbeeren?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
