Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln Kalorien & Nährwerte
Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 52g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Quarkmasse | 100 g | 185 | 9 | 16 | 10 |
| Sauerkirschen | 30 g | 25 | 0.1 | 5 | 0.3 |
| Mürbeteigboden | 40 g | 180 | 9 | 22 | 2.5 |
| Streusel | 15 g | 75 | 4 | 9 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Quarkmasse · Sauerkirschen · Mürbeteigboden · Streusel
Wie schneidet Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | +0 kcal, weniger Protein |
| Blaubeer-Käsekuchen | 180g | 398 | 13g | -67 kcal, weniger Protein |
| Erdbeer-Käsekuchen mit Keksboden | 150g | 473 | 9g | +8 kcal, weniger Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden | 450g | 1185 | 15g | +720 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 465 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 45%, Protein 12%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Quarkmasse, Mürbeteigboden, Streusel
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Kirschen und Streuseln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
