Käsekuchen mit Mandarinen Kalorien & Nährwerte
Käsekuchen mit Mandarinen enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 48g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Mandarinen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchenfüllung | 120 g | 300 | 18 | 24 | 10 |
| Keksboden | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Mandarinenstücke | 30 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchenfüllung · Keksboden · Mandarinenstücke
Wie schneidet Käsekuchen mit Mandarinen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | -30 kcal, weniger Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln | 240g | 677 | 13g | +182 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Baiserhaube | 200g | 635 | 12g | +140 kcal, gleich viel Protein |
| Käsekuchen mit Beeren | 160g | 505 | 12g | +10 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Mandarinen gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Mandarinen ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Mandarinen gut zum Abnehmen?
Mit 495 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Mandarinen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Mandarinen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Mandarinen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 39%, Protein 10%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchenfüllung, Keksboden, Mandarinenstücke
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Mandarinen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Mandarinen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
