Käsekuchen mit Mandeln Kalorien & Nährwerte
Käsekuchen mit Mandeln enthält 390 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 35g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchen (Boden) | 40 g | 160 | 9 | 16 | 3.5 |
| Käsekuchen (Füllung) | 80 g | 200 | 12 | 18 | 5 |
| Mandelblättchen | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchen (Boden) · Käsekuchen (Füllung) · Mandelblättchen
Wie schneidet Käsekuchen mit Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | +75 kcal, weniger Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln | 240g | 677 | 13g | +287 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Baiserhaube | 200g | 635 | 12g | +245 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Schokostreuseln | 195g | 640 | 14g | +250 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Mandeln gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Mandeln ist kalorienreich mit 312 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 390 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Mandeln?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 36%, Protein 10%
- Energiedichte: 312 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen (Füllung), Käsekuchen (Boden), Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Mandeln?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
