Käsespätzle mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Käsespätzle mit Beilagensalat enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 56g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsespätzle mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsespätzle | 250 g | 550 | 30 | 50 | 20 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 80 | 8.5 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsespätzle · Gurke · Tomate · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Käsespätzle mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle | 707g | 1516 | 74g | +861 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Gemüse und Salat | 500g | 692 | 26g | +37 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Kräutern | 415g | 842 | 31g | +187 kcal, mehr Protein |
| Käsespätzle mit Pilzrahmsoße und Röstzwiebeln | 450g | 855 | 26g | +200 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsespätzle mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Käsespätzle mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsespätzle mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Käsespätzle mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsespätzle mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsespätzle mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 34%, Protein 13%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsespätzle, Salatdressing (Essig-Öl), Tomate
Wie lange dauert es, Käsespätzle mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsespätzle mit Beilagensalat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
