Kässpätzle mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kässpätzle mit Beilagensalat enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 67g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kässpätzle mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 58 | 13 |
| Käse (Emmentaler/Bergkäse) | 50 g | 195 | 15 | 0 | 15 |
| Krautsalat | 60 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sahnesauce/Dressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Käse (Emmentaler/Bergkäse) · Krautsalat · Blattsalat · Sahnesauce/Dressing
Wie schneidet Kässpätzle mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kässpätzle mit gemischtem Salat | 225g | 539 | 18g | -116 kcal, weniger Protein |
| Kässpätzle mit Kräutern | 335g | 764 | 33g | +109 kcal, mehr Protein |
| Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat | 360g | 827 | 33g | +172 kcal, mehr Protein |
| Kässpätzle mit Speck | 380g | 816 | 43g | +161 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kässpätzle mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Kässpätzle mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kässpätzle mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Kässpätzle mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kässpätzle mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kässpätzle mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 41%, Protein 18%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Käse (Emmentaler/Bergkäse), Sahnesauce/Dressing
Wie lange dauert es, Kässpätzle mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kässpätzle mit Beilagensalat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
