Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat enthält 827 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 71g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 58 | 13 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 234 | 18 | 0 | 18 |
| Röstzwiebeln | 30 g | 176 | 14 | 11 | 1.5 |
| Kopfsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Vinaigrette Dressing | 20 ml | 90 | 9.5 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Emmentaler Käse · Röstzwiebeln · Kopfsalat · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kässpätzle mit Beilagensalat | 370g | 655 | 30g | -172 kcal, weniger Protein |
| Kässpätzle mit gemischtem Salat | 225g | 539 | 18g | -288 kcal, weniger Protein |
| Kässpätzle mit Kräutern | 335g | 764 | 33g | -63 kcal, weniger Protein |
| Kässpätzle mit Speck | 380g | 816 | 43g | -11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 827 Kalorien pro Portion ist Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 34%, Protein 16%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Emmentaler Käse, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
