Kässpätzle mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kässpätzle mit gemischtem Salat enthält 539 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 40g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kässpätzle mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kässpätzle | 150 g | 345 | 17 | 32 | 16 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 118 | 10 | 6 | 1 |
| Gemischter Blattsalat | 40 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Vinaigrette Dressing | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kässpätzle · Röstzwiebeln · Gemischter Blattsalat · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Kässpätzle mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kässpätzle mit Beilagensalat | 370g | 655 | 30g | +116 kcal, mehr Protein |
| Kässpätzle mit Kräutern | 335g | 764 | 33g | +225 kcal, mehr Protein |
| Kässpätzle mit Röstzwiebeln und Beilagensalat | 360g | 827 | 33g | +288 kcal, mehr Protein |
| Kässpätzle mit Speck | 380g | 816 | 43g | +277 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kässpätzle mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Kässpätzle mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kässpätzle mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 539 Kalorien und 18g Protein hält Kässpätzle mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kässpätzle mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kässpätzle mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 30%, Protein 13%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kässpätzle, Röstzwiebeln, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Kässpätzle mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kässpätzle mit gemischtem Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
