Köfte Teller mit Pommes und Bulgur Kalorien & Nährwerte
Köfte Teller mit Pommes und Bulgur enthält 1425 Kalorien pro Portion (71% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 146g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Köfte Teller mit Pommes und Bulgur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Köfte | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Bulgur | 150 g | 210 | 1 | 45 | 5 |
| Fladenbrot | 80 g | 220 | 2 | 45 | 5 |
| Gegrillte Peperoni | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Salat (Tomate, Zwiebel, Petersilie) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Köfte · Pommes Frites · Bulgur · Fladenbrot · Gegrillte Peperoni · Salat (Tomate, Zwiebel, Petersilie)
Wie schneidet Köfte Teller mit Pommes und Bulgur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Reis mit Köfte | 370g | 685 | 31g | -740 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Köfte Teller mit Pommes und Bulgur gesund?
In Maßen. Köfte Teller mit Pommes und Bulgur ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 146g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Köfte Teller mit Pommes und Bulgur gut zum Abnehmen?
Mit 1425 Kalorien pro Portion ist Köfte Teller mit Pommes und Bulgur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Köfte Teller mit Pommes und Bulgur?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Köfte Teller mit Pommes und Bulgur?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Köfte, Pommes Frites, Fladenbrot
Wie lange dauert es, Köfte Teller mit Pommes und Bulgur abzutrainieren?
- Joggen: ~163 Min
- Radfahren: ~188 Min
- Gehen: ~349 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Köfte Teller mit Pommes und Bulgur?
- kcal: 71% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
