Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat enthält 887 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 73g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttbullar (Fleischbällchen) | 150 g | 345 | 25 | 6 | 24 |
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 58 | 13 |
| Rahmsauce | 100 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Tomatenspalte | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 9.5 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Köttbullar (Fleischbällchen) · Spätzle · Rahmsauce · Gemischter Blattsalat · Tomatenspalte · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Köttbullar mit Kartoffelpüree und Preiselbeeren | 400g | 591 | 27g | -296 kcal, weniger Protein |
| Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce | 450g | 634 | 26g | -253 kcal, weniger Protein |
| Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße | 560g | 796 | 36g | -91 kcal, weniger Protein |
| Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Preiselbeeren | 560g | 845 | 34g | -42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 887 Kalorien pro Portion ist Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 33%, Protein 18%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Köttbullar (Fleischbällchen), Spätzle, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Köttbullar mit Spätzle und Beilagensalat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
