Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse enthält 868 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 48g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammkarree | 180 g | 540 | 40 | 0 | 45 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Zuckerschoten | 60 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Balsamico-Reduktion | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Frühlingszwiebeln (Garnitur) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Rote Bete Püree (Garnitur) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammkarree · Kartoffelpüree · Zuckerschoten · Karotten · Kirschtomaten · Balsamico-Reduktion · Frühlingszwiebeln (Garnitur) · Rote Bete Püree (Garnitur)
Wie schneidet Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lammkarree mit mediterranem Gemüse | 365g | 719 | 41g | -149 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 868 Kalorien pro Portion ist Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 22%, Protein 26%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammkarree, Kartoffelpüree, Balsamico-Reduktion
Wie lange dauert es, Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
