Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto Kalorien & Nährwerte
Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto enthält 921 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 49g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammkarree | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Kartoffelstock | 150 g | 165 | 9 | 18 | 3 |
| Frische Feigen | 80 g | 64 | 0 | 15 | 1 |
| Pesto Verde | 30 ml | 147 | 15 | 1 | 2 |
| Mischgemüse (Peperoni, Zucchini) | 100 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
| Rotwein-Reduktion | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammkarree · Kartoffelstock · Frische Feigen · Pesto Verde · Mischgemüse (Peperoni, Zucchini) · Rotwein-Reduktion
Wie schneidet Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lammkarree mit Kartoffelpüree und Gemüse | 525g | 868 | 51g | -53 kcal, mehr Protein |
| Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Kräuter-Pesto | 560g | 911 | 43g | -10 kcal, weniger Protein |
| Lammkarree mit mediterranem Gemüse | 365g | 719 | 41g | -202 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto gesund?
In Maßen. Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 921 Kalorien pro Portion ist Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammkarree, Kartoffelstock, Pesto Verde
Wie lange dauert es, Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammkarree mit Kartoffelstock, Feigen und Pesto?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
