Lammkoteletts mit Reis Kalorien & Nährwerte
Lammkoteletts mit Reis enthält 1030 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 56g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammkoteletts mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammkoteletts | 250 g | 635 | 51 | 0 | 44 |
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Butter/Öl (für Reis und Fleisch) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammkoteletts · Reis (gekocht) · Butter/Öl (für Reis und Fleisch)
Wie schneidet Lammkoteletts mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lammkoteletts mit Kichererbsen-Salat | 480g | 906 | 60g | -124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammkoteletts mit Reis gesund?
In Maßen. Lammkoteletts mit Reis ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammkoteletts mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1030 Kalorien pro Portion ist Lammkoteletts mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammkoteletts mit Reis?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammkoteletts mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammkoteletts, Reis (gekocht), Butter/Öl (für Reis und Fleisch)
Wie lange dauert es, Lammkoteletts mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammkoteletts mit Reis?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
