Laugenbrezel mit Bündnerfleisch Kalorien & Nährwerte
Laugenbrezel mit Bündnerfleisch enthält 442 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 52g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugenbrezel mit Bündnerfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrezel | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Bündnerfleisch | 40 g | 88 | 2 | 0 | 17.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrezel · Bündnerfleisch · Butter
Wie schneidet Laugenbrezel mit Bündnerfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Laugenbrezel, Vollkornbrot und Joghurt | 600g | 727 | 25g | +285 kcal, weniger Protein |
| Laugenbrezel mit Belag | 255g | 656 | 28g | +214 kcal, mehr Protein |
| Laugenbrezel mit Camembert | 170g | 564 | 23g | +122 kcal, weniger Protein |
| Laugenbrezel mit Frischkäse und Schnittlauch | 135g | 387 | 12g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugenbrezel mit Bündnerfleisch gesund?
In Maßen. Laugenbrezel mit Bündnerfleisch ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugenbrezel mit Bündnerfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 442 Kalorien und 27g Protein hält Laugenbrezel mit Bündnerfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Laugenbrezel mit Bündnerfleisch?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugenbrezel mit Bündnerfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 47%, Protein 24%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenbrezel, Bündnerfleisch, Butter
Wie lange dauert es, Laugenbrezel mit Bündnerfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugenbrezel mit Bündnerfleisch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
