Leberkäse-Brötchen Kalorien & Nährwerte
Leberkäse-Brötchen enthält 502 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 52g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse-Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Leberkäse | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Blattsalat | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Leberkäse · Blattsalat
Wie schneidet Leberkäse-Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +106 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse | 530g | 940 | 37g | +438 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Leberkäse und Käse | 180g | 540 | 26g | +38 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Platte mit Wraps und Leberkäse-Brot | 347g | 817 | 37g | +315 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse-Brötchen gesund?
In Maßen. Leberkäse-Brötchen ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse-Brötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 502 Kalorien und 20g Protein hält Leberkäse-Brötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Leberkäse-Brötchen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse-Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Leberkäse, Blattsalat
Wie lange dauert es, Leberkäse-Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse-Brötchen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
