Brötchen mit Leberkäse und Käse Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Leberkäse und Käse enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 45g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Leberkäse und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 216 | 1.6 | 42.4 | 7.2 |
| Leberkäse | 60 g | 180 | 15 | 1.8 | 9.6 |
| Käse (Gouda) | 40 g | 144 | 12 | 0.4 | 9.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Leberkäse · Käse (Gouda)
Wie schneidet Brötchen mit Leberkäse und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | -87 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | -22 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | -43 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +342 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Leberkäse und Käse gesund?
In Maßen. Brötchen mit Leberkäse und Käse ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Leberkäse und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 26g Protein hält Brötchen mit Leberkäse und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Leberkäse und Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Leberkäse und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Leberkäse, Käse (Gouda)
Wie lange dauert es, Brötchen mit Leberkäse und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Leberkäse und Käse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
