Leberkäse auf Toast mit Senf Kalorien & Nährwerte
Leberkäse auf Toast mit Senf enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 32g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse auf Toast mit Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 200 g | 560 | 48 | 2 | 28 |
| Toastbrot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Senf | 20 g | 24 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Leberkäse auf Toast mit Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse | 530g | 940 | 37g | +206 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Platte mit Wraps und Leberkäse-Brot | 347g | 817 | 37g | +83 kcal, mehr Protein |
| Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei | 460g | 925 | 34g | +191 kcal, gleich viel Protein |
| Leberkäse mit Brötchen und Peperoni | 255g | 595 | 27g | -139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse auf Toast mit Senf gesund?
In Maßen. Leberkäse auf Toast mit Senf ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse auf Toast mit Senf gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Leberkäse auf Toast mit Senf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäse auf Toast mit Senf?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse auf Toast mit Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 17%, Protein 20%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Toastbrot, Senf
Wie lange dauert es, Leberkäse auf Toast mit Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse auf Toast mit Senf?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
