Leberkäse mit Brötchen und Peperoni Kalorien & Nährwerte
Leberkäse mit Brötchen und Peperoni enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 37g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse mit Brötchen und Peperoni enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Leberkäse | 150 g | 420 | 36 | 3 | 20 |
| Eingelegte Peperoni | 45 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Leberkäse · Eingelegte Peperoni
Wie schneidet Leberkäse mit Brötchen und Peperoni im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse | 530g | 940 | 37g | +345 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Leberkäse und Käse | 180g | 540 | 26g | -55 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Platte mit Wraps und Leberkäse-Brot | 347g | 817 | 37g | +222 kcal, mehr Protein |
| Leberkäse auf Toast mit Senf | 280g | 734 | 34g | +139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse mit Brötchen und Peperoni gesund?
In Maßen. Leberkäse mit Brötchen und Peperoni ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse mit Brötchen und Peperoni gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 26g Protein hält Leberkäse mit Brötchen und Peperoni dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Leberkäse mit Brötchen und Peperoni?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse mit Brötchen und Peperoni?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Brötchen, Eingelegte Peperoni
Wie lange dauert es, Leberkäse mit Brötchen und Peperoni abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse mit Brötchen und Peperoni?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
