Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei enthält 925 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 54g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 150 g | 450 | 39 | 3 | 22 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 375 | 15 | 50 | 5 |
| Spiegelei | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberkäse · Bratkartoffeln · Spiegelei
Wie schneidet Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -317 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brötchen mit Leberkäse und Garnitur | 190g | 444 | 19g | -481 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse | 530g | 940 | 37g | +15 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Leberkäse und Käse | 180g | 540 | 26g | -385 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei gesund?
In Maßen. Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 925 Kalorien pro Portion ist Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Bratkartoffeln, Spiegelei
Wie lange dauert es, Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse mit Bratkartoffeln und Spiegelei?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
