Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat enthält 752 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 28g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 150 g | 420 | 37.5 | 1.5 | 19.5 |
| Kartoffelsalat | 150 g | 180 | 9 | 21 | 3 |
| Gemischter Blattsalat | 60 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Salatdressing (Sahne/Joghurt Basis) | 40 ml | 120 | 12 | 2.5 | 0.5 |
| Senf | 20 g | 20 | 1.2 | 1 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberkäse · Kartoffelsalat · Gemischter Blattsalat · Salatdressing (Sahne/Joghurt Basis) · Senf
Wie schneidet Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -144 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brötchen mit Leberkäse und Garnitur | 190g | 444 | 19g | -308 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse | 530g | 940 | 37g | +188 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Leberkäse und Käse | 180g | 540 | 26g | -212 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 752 Kalorien pro Portion ist Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 15%, Protein 13%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Kartoffelsalat, Salatdressing (Sahne/Joghurt Basis)
Wie lange dauert es, Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse mit Kartoffelsalat und Beilagensalat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
