Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse enthält 887 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 50g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 150 g | 405 | 36 | 3 | 18 |
| Spiegelei | 110 g | 170 | 13 | 1 | 12 |
| Kartoffelbrei | 180 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0.5 | 9 | 5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Bratensauce | 80 ml | 64 | 4 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberkäse · Spiegelei · Kartoffelbrei · Erbsen · Karotten · Bratensauce
Wie schneidet Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -279 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brötchen mit Leberkäse und Garnitur | 190g | 444 | 19g | -443 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse | 530g | 940 | 37g | +53 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Leberkäse und Käse | 180g | 540 | 26g | -347 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse gesund?
In Maßen. Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 887 Kalorien pro Portion ist Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Kartoffelbrei, Spiegelei
Wie lange dauert es, Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse mit Spiegelei, Kartoffelbrei und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
