Leberkäse Burger mit Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Leberkäse Burger mit Spiegelei enthält 893 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 61g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse Burger mit Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 9 |
| Leberkäse-Patty | 150 g | 450 | 38 | 5 | 20 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblätter | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Soße (unbestimmt) | 20 ml | 60 | 5 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Leberkäse-Patty · Spiegelei · Tomate · Salatblätter · Gurke · Rote Zwiebeln · Soße (unbestimmt)
Wie schneidet Leberkäse Burger mit Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -285 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse | 530g | 940 | 37g | +47 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Leberkäse und Käse | 180g | 540 | 26g | -353 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Platte mit Wraps und Leberkäse-Brot | 347g | 817 | 37g | -76 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse Burger mit Spiegelei gesund?
In Maßen. Leberkäse Burger mit Spiegelei ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse Burger mit Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 893 Kalorien pro Portion ist Leberkäse Burger mit Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäse Burger mit Spiegelei?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse Burger mit Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse-Patty, Burgerbrötchen, Spiegelei
Wie lange dauert es, Leberkäse Burger mit Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse Burger mit Spiegelei?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
