Leberkäse mit Karotten und Salat Kalorien & Nährwerte
Leberkäse mit Karotten und Salat enthält 701 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 24g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse mit Karotten und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 180 g | 504 | 45 | 2 | 24 |
| Karotten | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Salat (grün) | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberkäse · Karotten · Zwiebeln · Salat (grün) · Mais · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Leberkäse mit Karotten und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -93 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brötchen mit Leberkäse und Garnitur | 190g | 444 | 19g | -257 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse | 530g | 940 | 37g | +239 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Leberkäse und Käse | 180g | 540 | 26g | -161 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse mit Karotten und Salat gesund?
In Maßen. Leberkäse mit Karotten und Salat ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse mit Karotten und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 701 Kalorien pro Portion ist Leberkäse mit Karotten und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäse mit Karotten und Salat?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse mit Karotten und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 14%, Protein 13%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Salatdressing (Essig-Öl), Karotten
Wie lange dauert es, Leberkäse mit Karotten und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse mit Karotten und Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
