Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse enthält 943 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 43g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 200 g | 560 | 48 | 2 | 28 |
| Bratensauce | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0 | 6 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberkäse · Bratensauce · Kartoffelpüree · Butter · Erbsen · Karotten · Mais · Blumenkohl
Wie schneidet Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Platte mit Wraps und Leberkäse-Brot | 347g | 817 | 37g | -126 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 943 Kalorien pro Portion ist Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 18%, Protein 19%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Kartoffelpüree, Butter
Wie lange dauert es, Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäse mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
