Leberwurstbrot mit Oliven Kalorien & Nährwerte
Leberwurstbrot mit Oliven enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 49g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberwurstbrot mit Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 100 g | 250 | 2.5 | 48 | 8 |
| Leberwurst | 60 g | 198 | 18 | 1.2 | 8 |
| Grüne Oliven gefüllt | 70 g | 98 | 10 | 0 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Leberwurst · Grüne Oliven gefüllt
Wie schneidet Leberwurstbrot mit Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen | 200g | 314 | 16g | -232 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Rührei und Leberwurstbrot | 430g | 505 | 29g | -41 kcal, mehr Protein |
| Jausenplatte mit Leberwurstbrot, Schinken, Ei und Gemüse | 320g | 418 | 24g | -128 kcal, mehr Protein |
| Leberwurstbrot mit Schnittlauch | 57g | 151 | 6g | -395 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberwurstbrot mit Oliven gesund?
In Maßen. Leberwurstbrot mit Oliven ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberwurstbrot mit Oliven gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 17g Protein hält Leberwurstbrot mit Oliven dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Leberwurstbrot mit Oliven?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberwurstbrot mit Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Leberwurst, Grüne Oliven gefüllt
Wie lange dauert es, Leberwurstbrot mit Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberwurstbrot mit Oliven?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
