Leberwurstbrot mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Leberwurstbrot mit Paprika enthält 210 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 25g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberwurstbrot mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 19.5 | 4.5 |
| Leberwurst | 25 g | 75 | 6.5 | 1 | 3 |
| Rote Paprika | 80 g | 25 | 0.3 | 4.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Leberwurst · Rote Paprika
Wie schneidet Leberwurstbrot mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen | 200g | 314 | 16g | +104 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat | 345g | 750 | 35g | +540 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee | 640g | 727 | 37g | +517 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Rührei und Leberwurstbrot | 430g | 505 | 29g | +295 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberwurstbrot mit Paprika gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Leberwurstbrot mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Leberwurstbrot mit Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 210 Kalorien pro Portion ist Leberwurstbrot mit Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberwurstbrot mit Paprika?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberwurstbrot mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 48%, Protein 16%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Leberwurst, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Leberwurstbrot mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~51 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberwurstbrot mit Paprika?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
