Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen Kalorien & Nährwerte
Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 106g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsennudeln | 150 g | 525 | 3 | 90 | 30 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 8 | 3 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomatensauce | 50 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsennudeln · Kidneybohnen · Paprika (rot) · Zucchini · Grüne Bohnen · Tomatensauce
Wie schneidet Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten | 470g | 841 | 81g | +222 kcal, mehr Protein |
| Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen | 510g | 765 | 39g | +146 kcal, mehr Protein |
| Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto | 275g | 429 | 13g | -190 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen gesund?
In Maßen. Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 68%, Protein 26%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linsennudeln, Kidneybohnen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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