Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto Kalorien & Nährwerte
Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 47g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsennudeln | 150 g | 200 | 2 | 35 | 10 |
| Getrocknete Tomaten Pesto | 40 g | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Kidneybohnen | 30 g | 35 | 0 | 6 | 2 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Grüne Bohnen | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsennudeln · Getrocknete Tomaten Pesto · Kidneybohnen · Paprika (rot) · Zucchini · Grüne Bohnen
Wie schneidet Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten | 470g | 841 | 81g | +412 kcal, mehr Protein |
| Linsennudeln mit Gemüse und Kidneybohnen | 350g | 619 | 36g | +190 kcal, mehr Protein |
| Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen | 510g | 765 | 39g | +336 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 429 Kalorien pro Portion ist Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 44%, Protein 14%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linsennudeln, Getrocknete Tomaten Pesto, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsennudeln und getrocknete Tomaten Pesto?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
